１．アロマテラピー 芳香浴 ＜インセンス＞ 精油レシピ：ローズマリー、ベルガモッ...
アロマテラピー活用方法
心の悩みや体の悩みの軽減、またダイエット等を、アロマテラピーを活用して行う方法をご紹介します。 精油は継続して使うよりも、断続的に休みながら使う方が効果的です。 一週間利用したら、次の一週間は休むようにしましょう。 心地よいと感じることが大切ですから、ムリは禁物です。 なお、ハーブティーのレシピで使うハーブの量は、ティーカップ１杯分のお茶に対して、ティースプーン１杯です。 ブレンドする場合は、ブレンドしてから量を計りましょう。
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