冷湿布の作り方
冷湿布は、筋肉痛、日焼け、火傷、目のかゆみなどの症状があり、
腫れや炎症を抑えたい時に効果的です。
風邪をひき熱が出た場合などにも良いでしょう。
精油を使用しなくても効果はありますが、精油を加えたアロマ湿布は
その精油の持つさまざまな作用も得ることが出来ます。
◆おすすめの精油◆
痛みをやわらげる効果のある精油が良い
ラベンダー、ゼラニウム、ローマンカモミール、
クラリセージ、サイプレス、ユーカリ、ローズマリー等
●冷湿布の作り方●
①洗面器に、タオルが浸る程度、１０～１５度くらいの冷水を入れる
②目的に合った精油を１～２滴入れる
③短冊折りにしたタオルを、その中に浸す
※当てる場所によって、ハンドタオルやハンカチ、コットンなど、使い分けて良い
④表面に浮いている精油の油膜を、すくうようにしてタオルに含ませる
⑤両端をひねって絞る
※水面の精油がタオルの表面についている為、その面を内側にして絞ると
肌に直接精油が触れなくて良い
＜注意＞
重度の火傷の場合は、直ちに医師の診断を受けるようにしましょう。