アロマバス半身浴
アロマバス半身浴とは、
浴槽にみぞおちの下くらいまでお湯を張って入浴することをいいます。
＜入り方＞
・ぬるめのお湯で
・精油は３～４滴
・３０～４０分程度の入浴
＜効果＞
新陳代謝や発汗を促す
＜おすすめの精油＞
リラックスしたい場合は、
ラベンダー
ジャスミン
ローマンカモミールなど
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アロマテラピー入浴
アロマバスでは、精油の香りを鼻から吸収するだけでなく、香りの成分の効果を肌から浸透させることが出来ます。 入浴前に、精油を浴槽に張ったお湯の中に４～５滴落とし、手でよくかき混ぜましょう。 香りの強い精油や、肌の弱い人の場合は、少なめに使用するようにしましょう。 精油をブレンドして使用すると、心身への作用を高めることが期待出来ます。 なお、精油の効果は30分程度と考え、次に入る人はもう一度精油を追加しましょう。 ただし、合計して10滴以上になることは避けなければいけません。
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