落ち込んだ気分のとき～お奨め精油編
仕事で失敗したり、恋人を怒らせてしまった、そんな落ち込んだ気分のとき、
アロマテラピーを利用すると気分転換の手助けをしてくれます。
インセンスを焚いて、煙をのんびりと見ながら香りを楽しんだり、
精油を使って入浴をしたりすると良いでしょう。
また、サシェ（※）を作り身につけておくと、どのような場所でも簡単に、
ちょっとした気分転換が出来るでしょう。
インセンスは気持ちを高揚させる効果のあるもの、
入浴には自信ややる気を与えてくれるもの、
サシェは精神のバランスを整えてくれるような効果のある精油を選ぶと良いでしょう。
※サシェ・・小さな木綿の袋にドライハーブを詰めたもの
◆おすすめの精油◆
イランイラン・・不安を鎮めリラックスさせる
ジャスミン・・憂鬱な気分をなくして幸せな気分をもたらす
ベルガモット・・自信や活力を与える
メリッサ・・気分を明るく盛り上げる
ラベンダー・・精神を安定させる
ローズマリー・・気分を高め、元気にする
ローマンカモミール・・ストレスをやわらげる