アロマバス座浴
アロマバス座浴とは、
腰くらいまでのお湯につかる入浴をいいます。
浴槽で座浴を行う場合は、底面から２０センチほどお湯を張ります。
または腰までのお湯が張れるようなら、
大きめの洗面器を使用しても良いでしょう。
＜入り方＞
・精油１～２滴
・５～１０分程度の入浴
※よくかき混ぜて入るようにしましょう
＜効果＞
痔や便秘などの不快感をやわらげる。
生理不順や膀胱炎などの緩和。
＜おすすめの精油＞
サイプレス
ベルガモットなど
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アロマテラピー入浴
アロマバスでは、精油の香りを鼻から吸収するだけでなく、香りの成分の効果を肌から浸透させることが出来ます。 入浴前に、精油を浴槽に張ったお湯の中に４～５滴落とし、手でよくかき混ぜましょう。 香りの強い精油や、肌の弱い人の場合は、少なめに使用するようにしましょう。 精油をブレンドして使用すると、心身への作用を高めることが期待出来ます。 なお、精油の効果は30分程度と考え、次に入る人はもう一度精油を追加しましょう。 ただし、合計して10滴以上になることは避けなければいけません。
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