アロマバス手浴
アロマバス手浴とは、
洗面器などにちょうど良い温度のお湯を張り、両手をつける方法です。
＜入り方＞
・精油１～２滴
・１０分程度
※よくかき混ぜましょう
＜効果＞
かさついた手に潤いを与える。
指先、手、手首から腕の疲れや肩こりまでの解消。
（お湯の中でツボを押しながらマッサージすると効果的）
＜おすすめの精油＞
肩こりには、ローマンカモミール、ペパーミントなど
気分転換には、ローズやスィートオレンジなど
スポンサードリンク
アロマテラピー入浴
アロマバスでは、精油の香りを鼻から吸収するだけでなく、香りの成分の効果を肌から浸透させることが出来ます。 入浴前に、精油を浴槽に張ったお湯の中に４～５滴落とし、手でよくかき混ぜましょう。 香りの強い精油や、肌の弱い人の場合は、少なめに使用するようにしましょう。 精油をブレンドして使用すると、心身への作用を高めることが期待出来ます。 なお、精油の効果は30分程度と考え、次に入る人はもう一度精油を追加しましょう。 ただし、合計して10滴以上になることは避けなければいけません。
関連エントリー
アロマバス手浴 アロマバス足浴 アロマバスひじ浴 アロマバス座浴 アロマバス半身浴厳選アロマグッズ
カテゴリー