アロマバス足浴
アロマバス足浴とは、
浴槽か洗面器にくるぶし程までつかるくらいにお湯を張り、足をつける方法です。
＜入り方＞
・精油１～２滴
・１０分程度
※よくかき混ぜましょう
＜効果＞
血行がよくなり、足のむくみが取れて軽くなる。
（お湯の中で足の裏からひざまでを下から上へとマッサージすると良い）
※冷え性の人にはおすすめです！！
足を温めるだけで、全身の血行を促す働きがあります。
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アロマテラピー入浴
アロマバスでは、精油の香りを鼻から吸収するだけでなく、香りの成分の効果を肌から浸透させることが出来ます。 入浴前に、精油を浴槽に張ったお湯の中に４～５滴落とし、手でよくかき混ぜましょう。 香りの強い精油や、肌の弱い人の場合は、少なめに使用するようにしましょう。 精油をブレンドして使用すると、心身への作用を高めることが期待出来ます。 なお、精油の効果は30分程度と考え、次に入る人はもう一度精油を追加しましょう。 ただし、合計して10滴以上になることは避けなければいけません。
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